Voici comment profiter d'une peau éclatante toute l'année
Il n’est pas toujours évident d’avoir une peau éclatante et lumineuse. Ces gestes quotidiens peuvent déjà avoir un effet bénéfique sur l'apparence de votre peau.
1. Protégez votre peau contre les influences extérieures
Gel, soleil radieux ou brouillard, votre peau mérite une protection au quotidien. Non seulement les rayons UV nocifs affectent la peau toute l'année, mais aussi les gaz d'échappement, les différences de température et même la lumière bleue de nos écrans peuvent affaiblir la barrière cutanée.
Appliquer du SPF (Sun Protection Factor) est donc essentiel ! Le facteur solaire offre une protection contre les substances nocives afin d’éviter le vieillissement cutané et les coups de soleil. Appliquez du SPF quotidiennement sur le visage et le cou pour prévenir le vieillissement cutané et les coups de soleil.
Astuce : choisissez une crème de jour avec SPF pour ne pas devoir acheter un facteur solaire séparé.
2. Une bonne nuit de sommeil pour une peau saine
Une bonne nuit de sommeil contribue au renouvellement des cellules cutanées. Dormez donc suffisamment pour permettre aux cellules cutanées de se renouveler plus efficacement !
3. S’hydrater, ça s’apprend
Boire 1,5 à 2 litres par jour est non seulement bénéfique pour vos processus internes du corps, c'est aussi une action qui rend la peau plus éclatante. Hydrater le corps, c'est aider le corps à mieux éliminer les déchets, ce qui a un impact direct sur la santé de votre peau. Parce qu'une peau bien hydratée de l'intérieur est une peau visiblement élastique, douce et lisse.
4. L'eau de rose pour tonifier votre peau
Tapotez des cotons d’eau de rose sur votre visage après vous être démaquillé(e). L'eau de rose est connue pour ses propriétés stimulantes et purifiantes.
5. Évitez les douches trop chaudes
Une douche chaude est agréable, mais sachez qu’elle assèche aussi la peau.
6. Manger consciemment, c'est vivre consciemment
Pour avoir une peau saine, il ne s’agit pas d’adopter un seul comportement bénéfique. Certes, s'hydrater suffisamment de l'intérieur et se protéger des influences extérieures sont deux activités qui peuvent avoir une influence positive.
Mais un régime alimentaire sain est également fondamental pour le bien-être de la peau. Une flore intestinale perturbée est associée à des problèmes cutanés tels que : l’acné, l’eczéma et autres infections cutanées.
Les bons nutriments, bien absorbés et correctement traités par les processus internes du corps, contribuent directement à la qualité de la peau. Pour que votre peau reste souple et ferme et à l’abri des signes du vieillissement.